Ронда Роузи учится у Cesar Gracie Fight Team
Еще до того, как стать чемпионкой Strikeforce в легчайшем весе, Ронда Роузи уже отлично была осведомлена о важности системного подхода к тренировочному процессу, который способствует выходу на пик формы перед соревнованиями.
Тот подход, который она использовала при подготовке к Олимпийским играм, Ронда применяет и к смешанным боевым искусствам. Однако, после знакомства с Cesar Gracie Fight Team, Роузи узнала, что есть и другая система подготовки, которую она пытается перенять.
Теперь, в числе прочего, Ронда спит перед тренировкой. Ученики Грейси Ник и Нейт Диасы точно не являются ранними пташками.
«Мне нравится их расписание», - говорит Ронда. «Дома у меня три тренировки в день – в пять утра, в десять, и в восемь часов вечера. Когда они говорят о дневной тренировке, то имеют в виду, что она не начинается раньше двух часов дня»
Ронда признает, что в длительной перспективе использование обычного подхода к тренировкам может иметь негативные последствия, и рада поэкспериментировать с чем-то новым, что соединяет тренировочную структуру с достаточной свободой.
«Что бы избежать застоя, вы должны менять обычную обстановку всякий раз, когда это возможно» - считает Роузи.
Перемена места никогда не была проблемой для Ронды. В пору своей олимпийской карьеры она совершила много путешествий по различным соревнованиям и тренировалась с большим количеством разнообразных партнеров.
«Ник заставляет меня бегать, впервые за долгие годы», - смеется Ронда. «Я не триатлет, чувак! Это нагоняет на меня скуку»
Сам Ник Диас является опытным триатлетом, и принимает участие в соревнованиях по триатлону, когда не выступает в клетке (теперь, во время дисквалификации, у него для этого много времени, как никогда) . Недавно он убедил другого члена команды, бойца UFC Коди МакКензи, принять участие в своем первом триатлоне.
Вообще, Ронда любит бегать, плавать и ездить на велосипеде – просто ей не нравится заниматься этим часами. Короткие дистанции – в самый раз. Длинные ей не по вкусу.
«Я занималась плаванием до дзюдо,» - говорит Ронда. «Но все-таки это не по мне. Для плавания не нужно все время думать, оно монотонно, а мне больше по нраву те виды спорта, где постоянно требуется стопроцентная внимательность, как в ММА. Такой спорт для меня»
У Ронды осталось меньше двух месяцев до поединка с Сарой Кауфман.
«Она отличный ударник», - говорит Ронда о сопернице. «Думаю, ее тактикой будет бой в стойке. Она постарается держать меня на дистанции и будет не давать сблизиться. Это очень хорошо сработало в ее поединке против Миши Тейт. До этого она неплохо справлялась с грепплерами, но она еще не встречалась ни с кем, подобным мне».
Telegram
Вконтакте
Одноклассники