Александр Емельяненко рассказал о своих силовых показателях
Популярный российский тяжеловес Александр Емельяненко опубликовал видео, в котором подробно рассказывается о его силовых показателях.
«Мои силовые показатели!», - написал боец.
Видео демонстрирует, как Емельяненко жмет лежа «на раз» 170 кг, 30 раз выжимает штангу в 100 кг, с большим запасом делает становую тягу штангой весом в 200 кг, легко подтягивается 20 раз, три раза подтягивается с весом в 70 кг, а также пять раз выжимает гирю в 32 кг, поставленную «на попа».
Кроме того, видео рассказывает о различных комплексах и упражнениях, которые тяжеловес использует в своей подготовке.
Telegram
Вконтакте
Одноклассники